本文摘要：

十一、熬好的海参小米粥浓浓的小米香加上鲜美的海参一碗鲜味的又鲜又香的海参小米粥出锅了很是好喝哦一口吻喝了两碗太好喝了。

十一、熬好的海参小米粥浓浓的小米香加上鲜美的海参一碗鲜味的又鲜又香的海参小米粥出锅了很是好喝哦一口吻喝了两碗太好喝了。

第三、准备一段大葱把大葱切成葱花。

小米含有较多的卵白质、淀粉、糖类、脂肪、钙、磷、铁和烟酸等身分是一种营养价值很高的粮食经常食用对人的身体有着较好的滋补作用最常见的食用方法就是熬小米粥。

海参的营养价值较高含胆固醇极低脂肪含量相对少是一种典型的高卵白、低脂肪、低胆固醇食物。用小米和海参熬制的海参小米粥营养富厚容易吸收。具有修复再生、抗衰老、抗疲劳的功效。

所需原质料：小米海参生抽食盐料酒。

第五、油热后放入葱花爆炒出葱香味。

锅中水烧开后把洗净的小米倒入锅中锅开后把火改成小火小火逐步地炖煮至锅中的米粥浓稠。

很是谢谢大家关注我会不停地推出一些普通的家常美食。

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第七、翻炒后加入适量的料酒、生抽翻炒匀称。

其次熬制米粥的历程准备海参把海参清洗洁净（取出海参中的内脏）。

第四、把锅放在火上锅热后锅中加入适量的油

首先锅中加入适量的水开火炬水烧开烧水的历程把小米清洗洁净。

接待大家来到蓁蓁真味的厨房里在这里我会给大家分享一些我自己制作的家常美食有中餐、也有西餐有家常菜、也有面食固然还会有一些西点、烘焙类的家常做法。人生要多姿多彩家里的餐桌上也要富厚多彩我喜欢吃喜欢变着名堂吃喜欢让家人吃出鲜味、吃出康健我这里是：老黎民的饭菜普通人的美食。

把清洗洁净的海参切成自己喜欢的巨细块（或者段）。

第八、翻炒匀称后加入适量的食盐翻炒匀称就可以了。

第九、锅中的小米粥熬制浓稠。

熬制海参小米粥方法并不庞大只需要把小米熬制成粥再把清洗洁净的海参切成自己喜欢的小段然后把海参用大葱爆炒最后把炒好的海参倒入熬制好的小米粥中熬制五到十分钟就可以食用好吃的营养富厚的海参小米粥了。

这样熬制的海参小米粥营养富厚口感鲜香顺滑一次一碗不够喝。

第六、爆炒出葱香后放入准备好的海参翻炒一下。

第十、把炒好的海参放入熬好的小米粥中小米粥加入海参后再熬制五分钟就可以出锅食用了。

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